前回のブログでトレーニングは薬ではないと書きました。 フィットネスクラブで「何をすればいいんですか？」という質問を される方が非常に多く、その質問に答えると、 「なるほど！じゃあ時間があるときに来ようっと！」 「こうすればいいのか！じゃあ体が…