2016-01-30から1日間の記事一覧
フィットネスクラブで筋力トレーニングをしている人たちを観察してみると、多くの方が「軽すぎる重量」を扱っています。 筋トレの基本をわかって適切な重さを扱っている人もいますが、その割合は低いというのが個人的な印象です。 筋トレマシンやダンベルな…
フィットネスクラブで筋力トレーニングをしている人たちを観察してみると、多くの方が「軽すぎる重量」を扱っています。 筋トレの基本をわかって適切な重さを扱っている人もいますが、その割合は低いというのが個人的な印象です。 筋トレマシンやダンベルな…