スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-02-04から1日間の記事一覧

トレーニングを”勉強”として考える

人体の構造や、筋肉などについて少し勉強していて知識のある人も増えてきました。雑誌のターザンなどでもかなり細かい話を記事にしていたりするのでその影響もあるかと思います。 「私は梨状筋(りじょうきん)が弱いみたいで それを鍛えたいのだけれどどうす…