スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-02-15から1日間の記事一覧

「有酸素運動」は「脂肪燃焼」のためのものではない

すっかり定着した「脂肪燃焼」という言葉があります。これについては明日、詳しく解説していきますが その脂肪燃焼とセットになっているのが「有酸素運動」です。 この言葉もすっかり定着しました。 運動習慣、経験のない人でも「有酸素運動」がどんなものか…