スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-02-18から1日間の記事一覧

”あの”エクササイズ、”あの”ダイエット法、続けてますか?

このブログで何度も繰り返し、言い続けていますが 運動は方法ではく、習慣 です。続けることで初めて効果を発揮します。 試験前に慌てて詰め込むような感覚で勉強するように、夏前になって慌てて痩せようとしてももう手遅れという場合がほとんどです。 運動…