トレーニング指導、運動指導をしているとわかることなのですが、 運動・筋トレは「結局はやるかやらないか」という二者択一のものだということです。 そして自分の置かれた状況や環境に合わせて常に「やる」という選択をし続けることが「継続」となり、それ…