今までこのブログで何度も何度も書いてきたことですが、我々フィットネストレーナーが良くされる質問に「どういうトレーニングがあるの？」「どうしたらいいの？」というものがあります。 (トレーニングは方法や薬ではないのでこれについては省略します) そ…