テレビを見ながらできる運動、キッチンに立って料理をしながらできる運動など様々な「ながら運動」というものがメディアで取り上げられることがあります。 そういったながら運動は簡単に言ってしまえば「やらないよりはずっとマシな状態」を作ることはできま…