フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-08-01から1日間の記事一覧

筋肉を増やすためのストレスの掛け方

昨日の続きとして、筋肉を増やす・太くするための刺激の入れ方、筋肉へのストレスの掛け方というものを書いていきます。 書いていく内容はアルバイトスタッフでも習うくらいの基本の基本です。 同業者が見たらこんなこと改めて書くことかと思うかも知れませ…