スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-09-07から1日間の記事一覧

”トレーニング”なのか”コンディショニング”なのかをはっきりさせれば納得できる

フィットネスクラブで走る、泳ぐ、筋トレをする、スタジオプログラムに出るなどの様々な運動をされている方で、「自分なりの決まった流れ」というものが確率されている人というのは特に問題なしなのですが、 「特に効果を感じることもないけれどなんとなく自…