今日は一般的な健康・フィットネスという分野よりもボディビルやボディメイクを得意とする知り合いのトレーナーのアドバイスの元にトレーニングを行いました。 そのトレーナーはとにかく筋トレが大好き。 強化したい筋肉を如何にピンポイントに刺激するか、…
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