スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-11-26から1日間の記事一覧

「12月に太らない食べ方」とは・・・・?

気が付けばもう来週には12月に入ります。 もう、と書きましたが、個人的には今年はそれほど「早い」と感じることはなく、結構多めに時間を過ごしたように感じます。 12月と言えばクリスマスや忘年会などの名目で、お酒を飲む機会やジャンクフード・お菓子類…