昨日の続きです。 炭水化物を摂取するタイミングについて考えていきましょう。 基本的な概念は「炭水化物は動くためのエネルギー」です。 (前回、前々回の記事の通り) 良くも悪くも「身体を太らせる」ということが目的の場合、 炭水化物は「いつどんな時でも…