スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-12-08から1日間の記事一覧

タンパク質についての大まかな理解③

昨日の続きです。 人体に必要不可欠な栄養素であるタンパク質。 不可欠な栄養素であるが、ほとんどの人は摂取量が足りていない。 という状態にあります。 そこで効率よくタンパク質を摂取するいい方法は?というと、やはりプロテインということになります。 …