フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2017-10-30から1日間の記事一覧

エクササイズよりもうつに利いたのは「話すこと」

明日に続けます、言いながら投稿をしなかったことをお詫びいたします。 前回の記事の続きを書いていきます。 私が実際にそうだったのですが、強烈な不安感(もう手遅れだという絶望感)に襲われ、 「もしかしてうつ病か?」と考えた人や医者からの診断を受けた…