インターネットやスマートフォンのニュースサイトを眺めていると
芸能人が「引き締まった体」をネットで(主にインスタグラムで)披露することで
話題を集める記事をかなり見かけます。
「ジムの中でシャツをまくって腹筋を出してるところの自撮り」が多いですよね。
海外の”見せたがり”の男女のインスタグラムはそんな「イイカラダ」で埋め尽くされています。
こういったことで「かっこいいカラダ」に憧れを持つ人が増えて
フィットネスクラブを利用する人が増えていくことは
クラブ内でのマナーなどの問題も出てきてしまいますが、全体的に考えれば
「良いこと」だと思います。
世の中にあらゆる健康情報があふれていて、NHKなどでも毎日のように
中高年を意識した健康情報、健康運動などを紹介する番組をやっていますが、
結局のところ、「筋トレをしましょう」ということに落ち着きます。
筋トレさえしてりゃあ、癌にもならないし、脳卒中にもならないし、血圧も下がるし、ボケないし、いつまでも若々しいいられるし、と言っても決して大げさではないです。
そのくらい筋力トレーニングには価値があります。
あらゆる病気やケガに掛かりやすくなる「老化」というのは「筋力の低下」と
「筋肉量の低下」で起こることだからです。
「モテたい」とか「見せびらかしたい」とかそんな下心丸出しの精神で
筋トレを始めたとしてもその効果は同じです。
そしてむしろそういう不純な気持ちの方が運動が長続きします。
トレーニングにおいて一番重要な「継続」が自然とできてしまいます。
そうやって引き締まった体で「いつまでもモテたい」と思っている人が増えれば
異性を食事に誘ったり、プレゼントを買ったりするようになりますから
経済も回ってくるし、筋トレをしてれば健康になってきますから医療費も削減できます。
いいことずくめの筋トレを始めましょう！
