フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

”あの”エクササイズ、”あの”ダイエット法、続けてますか?

このブログで何度も繰り返し、言い続けていますが

運動は方法ではく、習慣 です。続けることで初めて効果を発揮します。

試験前に慌てて詰め込むような感覚で勉強するように、夏前になって慌てて痩せようとしてももう手遅れという場合がほとんどです。

運動、エクササイズ、ダイエットは 継続・習慣 がすべてです。

 

以下のエクササイズ、ダイエット法を今もちゃんと続けていますか?

ビリーズブートキャンプ

・ウォーキングドクターデューク更家氏考案のウォーキングエクササイズ

・ロングブレスダイエット

・カーヴィダンス

コアリズム

ロデオボーイ

・レッグマジックサークル

アブトロニック(スレンダートーン)

どれもメディアで取りあげられ、芸能人、著名人が

「体形が変わった!」「これで痩せた!」と大喜びでその効果を証明・保証していたダイエット方法やエクササイズです。

DVDであったり、考案者のレッスンであったり、商品であったり、その形態はさまざまですが、どれも大ヒットした商品ですね。

効果はあります!続けていれば。

 

どれか一つでも買ったという方、今もちゃんと続けてますよね?