一般的なフィットネス(健康)目的としてのトレーニングで何がもっとも大事か というと、間違いなく「下半身の筋力」「脚の筋力」だと言えます。 どうしてもお腹回りの脂肪が気になってそれを落としたいという人が多いのですが 優先度は「脚を鍛えること」の方…