このブログで何度かフィットネスクラブで「よくある質問」として 「何回やればいいのか?」「どのくらいやればいいのか?」などの質問に答えることは事実上不可能であるというようなことを書いてきました。 そういった質問と同じくらいよくお願いされること…
足のむくみを気にする(気になる)方はとても多いです。 むくみ解消のセルフマッサージや、解消エクササイズなどネット検索すると かなりのものがヒットすると思いますが、その多くは「ふくらはぎ」に関するものでしょう。ふくらはぎをもんだり、かかとをキュ…
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