スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-01-15から1日間の記事一覧

具体的な方法ではなく習慣が効果的

また書く内容が似たようなものになってしまいますが、それだけ大事なことなので 何度も繰り返していきます。 運動の効果、トレーニングの効果というのは 「一定期間継続する」という「習慣」によってはじめて出てきます。 「自分に合った完璧なトレーニング…