フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-01-18から1日間の記事一覧

食事こそ難しい

今までトレーニング、運動に関する話題ばかり書いてきましたので 食事についても書いてみましょう。 と言ってもこれまた複雑で簡単にまとめられるものではないので 今後も書いて行く予定です。 まず、世の中の大半の方が興味があることが「脂肪を溜めな食事…