フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-01-26から1日間の記事一覧

最低でも週2回

雑誌やSNSでよく芸能人が見せびらかすようにしているかっこいいカラダを作るという目的の場合、かなりの高頻度(ほぼ毎日)でトレーニングをしなくてはいけませんが、そこまでではなく健康的な身体を作る場合でも週2回のトレーニングが必要です。この場合の”健…