フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-01-30から1日間の記事一覧

一番美味しいところをなぜ欲しがらないのか

フィットネスクラブで筋力トレーニングをしている人たちを観察してみると、多くの方が「軽すぎる重量」を扱っています。 筋トレの基本をわかって適切な重さを扱っている人もいますが、その割合は低いというのが個人的な印象です。 筋トレマシンやダンベルな…