フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-02-08から1日間の記事一覧

自分の身体をコントロールすること

武井壮というスポーツタレント(個人的にはあまり好きではありませんが)が出演するテレビ番組などでよくっていることが 「多くの人は自分で自分の身体を思うように動かせていない」ということです。 youtubeなどでも動画が残っていますので検索すれば見つかり…

「自分の身体」を一番雑に扱っていませんか?

ゴルフの練習に余念がない人たちがいます。 毎日、毎日打ちっぱなしやスクールに来て、何球も球を打って微妙なスイングの角度や手首の返しやら、いろんなことを研究しています。 でも「ゴルフができるような体の状態」をキープするためのトレーニングや、身…