フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-05-22から1日間の記事一覧

自分が「運動をするにはどうするか」を頑張る

数年前に発売され、かなりよく売れた本の「スタンフォード大学の自分を変える教室」という本を今読んでいますが、トレーニングをしている人、フィットネスクラブに通っている人にはぜひ読んで欲しいくらい、「わかるわかる!」という内容がたくさんある本で…

人体の構造、仕組みこそ必修科目にするべき

職場のフィットネスクラブのスタッフと休憩時間中に”珍しく”中身のある会話になりました。そのスタッフはフィットネスクラブに勤めているものの、人体の構造、どのように筋肉がついているのか全く知りませんでした。 当然、骨や靭帯などのことも知りません。…