フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-05-24から1日間の記事一覧

一日で一年分の筋肉がなくなる

ひざの痛み、身体の疲れやすさ、体力低下など様々な不調の理由として考えられることは筋力の低下、筋肉量の現象です。 フィットネス業界、トレーナー業界でよく知られている情報の一つに、健康な人でも一日中ベッドの上で横になっている、または家でゴロゴロ…