かなり前に同様のことを書いた記憶がありますが、また同じようなことを書きます。 効果的なトレーニング方法を知りたい、という方は非常に多いかと思います。本日の記事タイトルのとおり、そこには2つの意味があります。 一つ目はトレーニング方法そのもの …

本日は(日付が変わりましたが6/14とします)サプリメント販売サイト「バーサーカー」のコラム更新日でした。プロボディビルダーの山本義徳氏が書くコラムです。このブログを書くにあたり参考にしているページなのでぜひご覧ください。 www.berserker.jp 今回…