背中やお腹を引き締めたいのだけど、どんなトレーニングをしたらいいですか？ というような趣旨の質問をよくされることがあります。 エアロバイクのようなマシンでも、ランニングマシンでも、フィットネスクラブに置いてあるほぼすべての器具について質問さ…