フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-07-16から1日間の記事一覧

どうやったら一番トレーニング効果を得られるか

背中やお腹を引き締めたいのだけど、どんなトレーニングをしたらいいですか? というような趣旨の質問をよくされることがあります。 エアロバイクのようなマシンでも、ランニングマシンでも、フィットネスクラブに置いてあるほぼすべての器具について質問さ…