フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-07-17から1日間の記事一覧

「ながら運動」よりも「意図的な運動」が重要です

テレビを見ながらできる運動、キッチンに立って料理をしながらできる運動など様々な「ながら運動」というものがメディアで取り上げられることがあります。 そういったながら運動は簡単に言ってしまえば「やらないよりはずっとマシな状態」を作ることはできま…