フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-07-31から1日間の記事一覧

「筋トレ」という言葉の2つの意味;「筋肉を増やすこと」と「コンディショニング」

体脂肪を減らすこととしてのダイエット、そこからいわゆるカッコイイカラダというものを作るボディメイク、筋肉を太く大きくするボディビル、これらすべてに共通することが「筋肉を増やすこと」なわけですが、改めてそれについて考えてみます。 直接的に筋肉…