フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-08-11から1日間の記事一覧

トレーニングとコンディショニングの境目

改めてトレーニングとコンディショニングの違いについて書いていきます。 まず、トレーニングというのは「筋力トレーニング」のことを指します。主に「筋力を強化すること」と「筋肉を太くすること」の2つがその目的となります。 コンディショニングとは文字…