フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-08-19から1日間の記事一覧

筋肉が増える、筋肉が太くなるためには 2

昨日の続きです。(吉田沙保里がまさか負けるなんて・・・) 筋肉を増やすため、太くするために必要なことを書いていきます。 昨日書いた通り、筋肉量を増やすための「直接的な要因」は「ストレス耐性」です。つまり筋肉にストレス掛けること=手っ取り早いのが…

筋肉が増える、筋肉が太くなるためには

金メダル続出の女子レスリングが面白いです。 ちょうど吉田沙保里の試合が行われているのでその合間を縫ってこの記事を書いています。 今日の記事タイトルにも書きましたが、ここで「筋肉が増えること・太くなること」に関して何が必要なのか、直接的に関係…