フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-08-20から1日間の記事一覧

筋肉を増やすための「ストレス発散」について

前回、前々回の続きです。 筋力強化・筋量の増加のためには「ストレス耐性を付けること」が直接的に必要なことですが、その為には「溜まったストレス」を発散させる必要があります。ストレスを掛け続けたマウスには、最悪の場合は癌などような病気やその他の…