フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-08-22から1日間の記事一覧

人の身体はタンパク質をどんどん使ってしまう

タンパク質摂取の重要性をここ数日続けて書いています。 筋肉を増やすためのものとしてのイメージが強いタンパク質ですが、その為に摂取が重要だということが本質ではありません。タンパク質摂取が重要だという最大の理由は、タンパク質という栄養素が「貯め…