フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-09-10から1日間の記事一覧

太るなら高GI

夏も終わり、また来年に向けて身体を大きくするために食べる量を増やすようになりました。 同業者の友人と時間を合わせることが出来たので、トレーニングについて、トレーニングの指導について話し出すと、時間があっという間に過ぎていきました。 二人とも…