フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-09-14から1日間の記事一覧

筋肉痛に対する人それぞれの捉え方

運動指導をしていていつも非常に興味深く感じることは「筋肉痛」というものをどう考えているか、どういうものだと思っているか、ということです。 トレーニング実践者や運動大好き!という方は基本的に筋肉痛というもの大して「出ると嬉しい」という印象をも…