フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-10-14から1日間の記事一覧

内肺葉型体形の人は要注意です。

フィットネス関連の本や、トレーナーの教科書に書かれている基本的な情報ですが、一般の人にもわかりやすく、セルフチェックも簡単にできるものがあります。 それがいわゆる「体形による分類」です。 人の身体の体格を大まかに3つに分けて、それぞれの体形に…