フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-10-15から1日間の記事一覧

内胚葉型のドリーマーから卒業しましょう。

昨日の続きを書いていきます。 人の「体形」を やせ形(外胚葉型)、肥満型(内胚葉型)、筋肉型(中胚葉型)の3つに分けて考えるトレーニングプログラムの組み方がありますが、 内胚葉型体型の人に多い「ドリーマー」という性格、つまり 頭で考えるだけで満足して…