フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-10-25から1日間の記事一覧

これがやめられないと身体の変化に対応できない:過去の自分との比較

身体の変化、主に体力低下や筋力低下といったマイナスの変化というものは、「だんだんと感じるもの」ではなく「ある日突然感じるもの」というテーマついここ数日書いています。 その変化にどう対応するのか、簡単に言えば運動をするということですが、その運…