筋トレという言葉は「筋力トレーニング」という言葉の略ですので、筋トレをすることは筋力が向上する、筋力アップするということになります。 ですが、この｢筋力が上がる｣ということについて、多くの人が誤解とも呼べるようなイメージを持っていると感じてい…