フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-11-17から1日間の記事一覧

身体を動かさなかったことによる疲れは運動で解消できる

フィットネス業界内では有名な言葉に「アクティブレスト」という言葉があります。日本語に訳せば「積極的休養」ということになるようですが、個人的にはしっくりこない言葉です。 積極的に休もう!ということは「とにかく休もう!」というふうに聞こえます。…