もう今年もクリスマスや年末年始など、太りやすいものをたくさん食べる(食べなくてはいけない)日が近づいてきています。 食べる量が増える割に身体を動かす割合が減る日という言い方もできるでしょう。 今頃は忘年会も盛んでしょうから連日飲み会続きという…