フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2018-09-27から1日間の記事一覧

四十肩五十肩の原因について➄(食事から考える改善方法)

四十肩五十肩と呼ばれる肩の痛みの一つである 石灰沈着性腱板炎という症状について補足します。 今回はその症状を予防&改善する方法を食事、つまり 「栄養」という観点からそれを考えてみましょう。 どんな栄養素(食品)を摂取すれば、または摂取を控えめに…