フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2018-12-29から1日間の記事一覧

氷嚢って意外と不便?

気がつけば1ヶ月以上の未更新でした 大変反省しています、、、、。 これまで何回か痛いところを冷やすということなら湿布を貼るよりも患部にクリームを刷り込んだ方が熱を冷ます効果があることをお話ししました。 しかし、直接的に冷やすという行為をした方…