「身体を動かさないこと」について、研究や統計調査などは近年国内外を問わず盛んに行われています。 そしてその研究班たちが共通して結論付けているのは「座りすぎは良くない」「座りすぎは体に悪い」ということです。 一日を「座っている状態」で過ごす時…

前回に続き、自律神経についての話を続けます。 自律神経の一つである副交感神経は免疫にも大きく関与しています。 季節の変わり目や異常な暑さ、または今年10月の台風といった物理的なストレスの他、悩み事や仕事などで気を張りすぎたというような内部から…

今年も11月、年末と言っていいシーズンに入りました。 この時期はとにかく風邪やインフルエンザなどに注意する時期、体調を崩さないように注意しなくてはいけない時期です。 体調の乱れというと「自律神経の乱れ」という言葉を よく目にしますが、それってい…