フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2019-11-01から1日間の記事一覧

改めて「自律神経とは何か」の確認

今年も11月、年末と言っていいシーズンに入りました。 この時期はとにかく風邪やインフルエンザなどに注意する時期、体調を崩さないように注意しなくてはいけない時期です。 体調の乱れというと「自律神経の乱れ」という言葉を よく目にしますが、それってい…