フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-02-12から1日間の記事一覧

サプリメントを選ぶ際の有効な考え方

サプリメントに限ったことではなく、様々な食品や栄養素というものを摂取するにあたって、押さえておくべき基本があります。それは人は口から入れた食べ物を・胃で消化 して・腸で吸収 して・血液、リンパ液に食べたもの(栄養素)を溶かして・身体の隅々まで…