スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2020-05-01から1ヶ月間の記事一覧

低糖質ダルゴナコーヒーを作ってみた。

さて、いよいよ緊急事態宣言解除です。 フィットネスクラブはまだまだ休館ですが、出口が見えてきた感じですね! 今回はちょっとした間食にもなるダルゴナコーヒーを低糖質にこだわって作成してみました。 まず材料です。 インスタントコーヒー 大さじ二杯 …

なぜ筋トレだけ”そんな風に考える”のだろうか

タレントの小島瑠璃子さんが「筋トレしている人」への自身の見解をインスタグラムライブで板野友美さんとの会話の中で発現したことが大きな話題となっているようです。 www.nikkansports.com 実際にそのライブ映像を見ながら解説している動画もあり、私もそ…