スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2024-05-01から1ヶ月間の記事一覧

”疲労”についてまとめてみると・・・。

本屋に足を運んでみると 「疲労回復」という言葉をやたらと目にします。 情弱が引っかかって呼んでいた「ハーバード式宴会術」のように「海外の○○大学式、疲労回復法」とか「最高の睡眠」「最強の回復術」というようなタイトルの本が、本当に何冊も出版されて…