フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

低糖質ダルゴナコーヒーを作ってみた。

さて、いよいよ緊急事態宣言解除です。

フィットネスクラブはまだまだ休館ですが、出口が見えてきた感じですね!

 

 

今回はちょっとした間食にもなるダルゴナコーヒーを低糖質にこだわって作成してみました。

 

まず材料です。

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インスタントコーヒー 大さじ二杯

無調整豆乳 適量

パルスイート 小さじ一杯

(パルスイートの代わりにステビアラカントもいいと思います)

 

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コーヒー、パルスイートを入れたらそこへお湯を大さじ二杯分ほど入れて

 

 

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ホイップ!

とにかく高速で混ぜて混ぜて、ホイップします!

 

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このくらいしっかり泡が出来ればOKです。

 

後は

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豆乳をグラスに注ぎ

 

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コーヒーホイップを乗せるだけ!

 

 

完成です!

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後は混ぜながら味わうのみ!

 

この一杯で糖質は約3gほど。

MCTオイルを入れてケトジェニックコーヒーにしてもいいですね。